Pilates méthode polestar
Tous âges
Avec Florence
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde, la méthode est progressive et les exercices sont adaptés en fonction de vos besoins. Une semaine sur deux le cours se déroule avec un accessoire (petit matériel) qui permet de varier les propositions, d’apporter de la facilité ou de la complexité, et bien sûr d’optimiser et de valoriser votre potentiel de mouvement.
Amélioration de la posture, meilleur contrôle des gestes quotidiens, sportifs et artistiques, augmentation de l’amplitude articulaire, de la force et de l’endurance, ou encore diminution des déséquilibres musculaires et des risques de blessures sont les nombreux bienfaits du pilates.
Tenue vestimentaire ?
Confortable et souple, pieds nus ou en chaussettes !
Quand ? Le Jeudi !
- 12h30-13h30
Pilates
Tous âges
Avec Sandy
Destiné à un public adulte de toute condition physique ou sportive, et de tout niveau, ce cours de Pilates intègre un travail de lâcher-prise et de relaxation inspirés du Yoga. Parfois pratiqué avec du petit matériel pour apporter un soutien dans les postures ou vous permettre d’aller plus loin dans la maîtrise de l’exercice. Votre professeur est à l’écoute du corps et attentive à l’amélioration progressive des capacités de chaque individu.
Tenue vestimentaire ? Tenue confortable, pour pouvoir bouger sans entrave. Vous pouvez amener votre propre tapis. Si vous n’en avez pas nous vous en prêtons. Nous en proposons également à la vente.